Coaching Personal

Coching Personal

“Amarse a uno mismo es el principio de una historia de amor eterna» – Oscar Wilde

¿Tiene tu vida relación con alguna de las siguientes preguntas…?

¿Es tu vida lo que esperabas que fuera? ¿Estás viviendo la vida que realmente deseas?
¿Te sientes resignad@ a tu suerte, sin ganas ni recursos para descubrir nuevos horizontes?
¿Estás jugando el papel de “víctima” en la vida y piensas que el mundo está en tu contra?
¿Vives la vida libremente sin estar bajo la influencia de personas tóxicas o manipuladoras?
¿Tienes que “soportar” algún tipo de maltrato (personal o laboral) y no sabes cómo poner límites a esto?
¿Has bajado tus “exigencias” y el nivel de tus objetivos?
¿Estás atrapad@ en relaciones asfixiantes y nocivas que sólo te ocasionan disgustos?
¿Tienes mal humor, fastidio o reaccionas de manera agresiva con frecuencia?
¿O tal vez eres muy pasiv@ y complaciente con los demás y no te atreves a dar tu punto de vista?
¿Sientes una dependencia emocional excesiva respecto de tu pareja u otras personas?
¿Estás haciendo cosas que te gustan o simplemente haces lo que los demás dicen que hagas?
¿Te sientes culpable incluso cuando tus asuntos van mejor?
¿Estás hastiad@ de la rutina?
Etc.

Si alguna de estas preguntas resuena en tu interior, te interesa seguir averiguando algo más sobre cómo un proceso de Coaching Personal puede ayudarte.

¿Estás preparad@ para salir de tu situación actual y ponerte en marcha?

Estas son algunas cosas de las que puedes obtener con un proceso de Coaching Personal:

Potenciar tus fortalezas y minimizar tus debilidades.
Adquirir más poder personal aumentando tu autoestima y la confianza en ti mism@.
Dejar de ser víctima para hacerte responsable y dueñ@ de tu propio destino.
Recuperar la ilusión y tus sueños.
Saber marcarte una dirección de vida.
Mejorar tus relaciones intrapersonales (contigo mism@), e interpersonales (con los demás).
Superar dependencias emocionales con otras personas (pareja, padres, etc.)
Aprender a afrontar la vida después de una separación.
Experimentar nuevas formas de relacionarte.
Saber decir “no” sin sentirte culpable.
Perder la timidez en los momentos que te gustaría no tenerla.
Elevar tu carisma y tu capacidad de dejar buena impresión en los demás.
Superar la incertidumbre, la ansiedad, la duda y el miedo.
Eliminar bloqueos, complejos de inferioridad, y tomar decisiones que influyan positivamente en tu futuro.
Modificar patrones de conducta indeseados por otros deseados y útiles (dejar de fumar, adelgazar, hacer ejercicio, etc.).
Encontrar un equilibrio entre tu vida personal y la profesional.
Reducir tu nivel de estrés.
Disfrutar de más energía, equilibrio, libertad y paz interior.
Saber obtener lo positivo de los momentos que parecen negativos.
Aprender a crear y mantener estados emocionales que te permitan mejorar tu estado de ánimo y tu salud.
Dejar de sufrir por hechos desagradables del pasado.
Saber adaptarte a los cambios.
Enfocar tu energía y priorizar en lo que es más importante para ti.
Dar los pasos para llegar a ser quien siempre has querido ser, dando otra dirección, sentido y propósito a tu vida.
Manejar el éxito.
Y otras cosas más…

Un proceso de Coaching Personal individual, puede ser la mejor opción si quieres realizar un trabajo profundo y obtener resultados en menos tiempo y de forma duradera. De hecho, esta es la razón por la que cada vez son más las personas, famosas y no famosas, que contratan a un/a coach; ya que, muchas de ellas, aún teniendo una vida profesional o laboral más que aceptable (e incluso una buena situación económica), su vida personal no termina de satisfacerlas o incluso, a veces, es una fuente de infelicidad constante. Y tras un proceso de Coaching Personal aprenden a liderar su vida eficazmente, a mejorar sus relaciones, a tener un mayor equilibrio y paz interior, y en definitiva, a tener una vida más plena y feliz.

¿Qué puedes esperar de mí como coach?

Como coach (o entrenadora personal), te mantendré en un nivel superior de conciencia y energía al que puedas estar acostumbrad@. Y podrás esperar de mi:

Que sea una ayuda que puedas utilizar para alcanzar tus metas y para cambiar lo que creas necesario de ti mism@ o de tu entorno.
Una relación de Coaching abierta, cálida, honesta y de colaboración.
Que te ayude a sacar lo mejor, lo más profundo y lo más auténtico de ti.
Que te proporcione seguridad, soporte, apoyo y un entorno en el que puedas relajarte y explorar.
Que respete el acuerdo de confidencialidad.
Que expanda tu visión de lo que es posible y que te ayude a descubrir nuevos puntos de vista y horizontes más grandes.
Que te aporte información, “feedback” (retroalimentación).
Que escuche atentamente lo que dices y que haga preguntas que logren que “te des cuenta” de cosas importantes.
Que aplique modelos de cambio, y el uso de otras técnicas complementarias al Coaching (PNL, Inteligencia Emocional, EFT, etc.), que contribuyan al logro del objetivo que te has propuesto.
Que al final del proceso logres tu objetivo y, cuanto menos, obtengas una mejor versión de ti mism@.

¿Qué espero de ti?

El Coaching es un proceso de interacción a lo largo de un determinado período de tiempo, por tanto, si buscas recetas mágicas e instantáneas, esto no es para ti. Debes estar dispuest@ y comprometid@ a:

Obtener resultados que sean realmente importantes para ti y a trabajar en ello.
Que cultives una honestidad total contigo mism@.
Tener una mente abierta y experimentar con nuevas formas de hacer las cosas, y practicar nuevos comportamientos.
Recibir y dar “feedback” (retroalimentación) para asegurarnos que el proceso de Coaching está funcionando para ti.
Ser perseverante en conseguir los resultados que deseas, aún con dudas o miedo (para eso te apoya tu coach).
Realizar la inversión de tiempo y dinero que conlleva tu desarrollo personal.
Que hagas tuyos todos los progresos y los logros.

SESIÓN GRATUITA

Y si tienes interés en conocer mejor y experimentar como puede ayudarte un proceso de Coaching, te invito a una sesión de cortesía de 45 minutos, GRATUITA y sin compromiso. Para ello, continúa leyendo el resto de los siguientes apartados, a fin de obtener más información, y después rellena el formulario que encontrarás en la página de Contacto. En breve, me pondré en contacto contigo para acordar día y hora. Estaré encantada de conocerte, hablar contigo, darte la información que precises, y ayudarte en lo que me sea posible. Además de una absoluta confidencialidad, te garantizo que saldrás de la sesión con algún beneficio positivo para ti: sugerencia, soplo, arranque, entusiasmo, inspiración…

COACHING PRESENCIAL:

La modalidad de Coaching presencial consiste en sesiones privadas que se realizan en el propio gabinete. El Proceso puede durar de 3 meses a 1 año, dependiendo del objetivo u objetivos y, especialmente, del grado de compromiso del cliente consigo mismo. La cantidad de sesiones necesarias pueden ser una media de unas 10 sesiones por proceso, aunque en numerosas ocasiones, algunos clientes consiguen su objetivo en menos tiempo, mientras que otros necesitan algunas más.

DURACIÓN DE CADA SESIÓN: Dura 90 minutos a fin de trabajar en mayor profundidad y hacer avances más rápidos y significativos. Entre sesión y sesión hay un intervalo máximo de 2 semanas (aproximadamente 2 ó 3 sesiones al mes).

COACHING ONLINE (Meet o Zoom):

Para que puedas beneficiarte de las ventajas y resultados del Coaching, desde la comodidad de tu casa y desde cualquier lugar del mundo, también puedes solicitar sesiones Online. Son similares a las presenciales, la única diferencia es que se realizan por Internet (viéndonos y oyéndonos en línea, a través de la pantalla del ordenador), por medio de Meet o Zoom, que son un servicio gratuito de llamadas de ordenador a ordenador.

DURACIÓN DE CADA SESIÓN: La duración es la misma, 90 minutos a fin de trabajar con mayor profundidad y hacer avances más rápidos y significativos. Entre sesión y sesión también hay un intervalo máximo de 2 semanas (aproximadamente 2 ó 3 sesiones al mes). Las sesiones son abonadas previamente.

FUNCIONAMIENTO:

En función de tus necesidades y objetivos, ofrezco diferentes paquetes de Coaching para que puedas beneficiarte de mejores condiciones que con sesiones independientes (una a una). Es aconsejable que te honres con el compromiso de al menos tres meses de proceso para así poder generar un período de cambio real. Después, si quieres puedes añadir más sesiones.

Todos los procesos (presenciales y Online) incluyen una comunicación vía mail entre sesiones. Esto es importante si, en algún momento o situación, te surge alguna duda o bloqueo y necesites alguna opinión, sugerencia, apoyo, etc.
Tanto las sesiones como el período entre sesiones, incluyen diferentes recursos que te pueden ser muy útiles para el proceso; tales como soportes para trabajar, notas, ejercicios, presentaciones, reflexiones, etc.
Dispondrás de grabaciones de las sesiones Online.

También te puede interesar nuestro programa individual de Coaching Personal EQUILIBRA TU VIDA EMOCIONAL, para que en poco tiempo y de forma sencilla, puedas aprender a entender, a gestionar y a expresar tus emociones para tener autoconfianza, equilibrio, serenidad y mejorar tus relaciones.

¿Estás list@ para salir de tu situación actual y empezar a tener mejores resultados en tu vida…?

Entonces rellena el siguiente formulario para solicitar tu Sesión Gratuita y en breve me pondré en contacto contigo para acordar día y hora.

FORMULARIO PARA SOLICITAR SESIÓN GRATUITA:

(Solicita la sesión sólo si estás realmente interesad@ y dispuest@ a cambiar tu situación actual.Toda la información será tratada con la máxima confidencialidad.)