¿Qué es la PNL?

La PNL o Programación Neurolingüística creada a mediados de los setenta, por John Grinder (lingüista) y Richard Bandler (matemático, psicólogo, e informático) es definida como la disciplina de la excelencia humana, ya que es una poderosa herramienta para aprender a incorporar los recursos de la gente exitosa y efectiva, con el fin de que cualquier persona pueda mejorar, de manera extraordinaria, sus resultados personales y profesionales.

El significado de Programación Neurolingüística es el siguiente:

• Programación: Nuestro cerebro funciona con programas mentales que actúan como un software personal que se ha ido creando en función de nuestras circunstancias y experiencias personales. Y este software es el que genera nuestra particular percepción del mundo (nuestro mapa de la realidad).
• Neuro: Toda la información que obtienen nuestros cinco sentidos es trasladada a través de las estructuras neurológicas a esos “programas” después del adecuado proceso de filtrado, que en cada caso es personal y distinto al de otras personas.
• Lingüística: El lenguaje es la expresión externa de cómo percibimos internamente el mundo, pues con él cartografiamos y damos forma a nuestro propio mapa de la realidad.

El mundo es tan rico, que para darle sentido tenemos que simplificarlo. Esto lo hacemos a través del filtro de nuestros sentidos, lenguaje, experiencia anterior, creencias, y suposiciones. Y lo que en un tiempo nos ha servido para organizar nuestra experiencia del mundo, en otro momento puede limitarnos y crearnos un problema.

Y no es que no haya soluciones a ese problema, sino que nosotros no las podemos ver porque no están presentes en esa limitada visión de la realidad que nos hemos ido construyendo. Es como tener un mapa que, aunque nos pueda servir para guiarnos, no es la realidad en si misma. La PNL nos ayuda a ampliar y a mejorar nuestro mapa mental para que podamos interactuar con mayor éxito en la realidad, buscando los recursos que ya poseemos. Podemos considerar la PNL como un Software del cerebro humano, pues esta técnica describe cómo la mente trabaja y se estructura, cómo las personas piensan, aprenden, se motivan, interactúan, se comunican, evolucionan y cambian.

 PNL y Coaching

La PNL además de ser una potente herramienta para la Comunicación, Influencia y Persuasión, es un modelo muy efectivo y práctico para lograr cambios personales y profesionales. Sirve para conocer los mecanismos internos de cómo funciona la mente, y para originar cambios positivos en las conductas de la persona una vez que ha logrado identificar los patrones de conducta que, en su situación actual o presente, están obstaculizando el logro de los objetivos o situación futura deseada.

La PNL es en un excelente medio de autoconocimiento y crecimiento personal, que aporta al Coaching no solo la identificación de lo que hay que hacer sino de cómo puede hacerse. Las habilidades, herramientas y técnicas comunes a la PNL, capaces de dar apoyo a un Coaching eficaz, incluyen el establecimiento de resultados deseados y de objetivos bien definidos, la gestión de estados internos, el cambio entre posiciones perceptivas, la identificación de momentos de excelencia, el reconocimiento de recursos, el aporte de realimentación, etc.

Y mediante su aplicación se pueden obtener, entre otros, los siguientes resultados:

• Aumentar la autoestima y la seguridad personal.
• Mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales.
• Encontrar recursos personales desconocidos o no utilizados.
• Resolución y mediación de conflictos.
• Aumentar considerablemente la creatividad, la flexibilidad y el autoconocimiento.
• Mejorar la salud (reducción de estrés, equilibrar emociones, superar adicciones).
• Permite resolver algunas limitaciones como fobias, miedos y situaciones similares.
• Transformar creencias limitantes en creencias potenciadoras.
• Automotivarse y enfocarse en soluciones.
• Lograr equilibrio y congruencia personal.
• Valorar la vida, viviendo más en el AQUÍ Y AHORA

El “Territorio” de la PNL

Cerebro emocional: La percepcion del mundo por raulespert

La PNL también tiene su propio mapa, y está conformado por una serie de “presuposiciones” sobre nosotros mismos y el mundo en que vivimos. Y son definidas como presuposiciones, porque se “presupone” que son verdaderas y se toman como guías o “mapa” para definir nuestra actuación en el “territorio” de la realidad en la que nos movemos. Estas presuposiciones no se proclaman como verdades absolutas o universales, pero si se toman “como si” fuesen ciertas, se convierten en recursos que optimizan nuestra vida y nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos.

Dependiendo de la fuente que consultemos, el número de presuposiciones y su descripción puede variar, pero el significado que encierran es similar. La siguiente lista es un extracto para que puedas comprobar cuales de estas presuposiciones ya son parte de tu vida. O bien para que te animes a explorarlas si las encuentras interesantes y motivadoras, ya que encierran un gran valor y poder para ayudarte en tu desarrollo personal y profesional.

• El mapa no es el territorio. Los mapas son únicamente representaciones de un territorio pero no son el territorio en si mismo, y de igual manera, nuestro mapa de la realidad solo es nuestra particular manera de percibir la realidad, pero no la realidad en si misma. La PNL para obtener resultados diferentes de la vida, busca maneras de cambiar estos mapas, no la realidad; así como maneras de respetar y valorar los mapas de los demás.
• Todos tenemos potencialmente los recursos internos necesarios para generar cambios y alcanzar los objetivos que nos propongamos.
• Todo comportamiento tiene una intención positiva. Las personas siempre hacen lo que creen que es correcto y lo que mejor funciona en su propia realidad.
• Tendemos a tomar las mejores decisiones posibles con la información y recursos que disponemos.
• Si lo que haces no funciona, haz algo distinto, no importa que, pero haz algo distinto.
• La persona más flexible es la que más influencia tiene sobre el sistema.
• Mente y cuerpo forman parte de un mismo sistema.
• Las personas tenemos 2 niveles de comunicación: consciente e inconsciente.
• No existen fracasos, solo resultados de los que podemos aprender y construir.
• No puedes no comunicarte. Siempre expresamos algo, con la voz, con nuestras acciones, nuestras expresiones faciales, nuestros gestos, coloración de la piel, postura, movimientos, respiración, con nuestros silencios, etc.
• Para reconocer las respuestas es necesario tener los canales limpios y abiertos.
• El Rapport es el encuentro de las personas en el mismo modelo del mundo.
• El significado de la comunicación es la respuesta que obtenemos independientemente de la intención.
• Estamos a cargo de nuestra mente y, por tanto, de nuestros resultados. Cuando culpamos a otros, también cedemos la responsabilidad, entregando nuestro propio poder para cambiar las cosas.
• Si es posible para alguien, también es posible para mí. La creación o/y seguimiento de modelos eficaces nos lleva directo a la excelencia.

Y AQUÍ ALGUNAS INTERESANTES REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS SOBRE PNL:

– Introducción a la PNL.- Joseph O’Connor, John Seymour – Editorial Urano

– El Poder de la palabra: PNL (Programación Neurolingüística).– Robert Dilts – Editorial Urano

– La Estructura de la Magia. – Richard Bandler, John Grinder – Editorial Cuatro Vientos

– De Sapos a Príncipes. Transcripción del Seminario de los creadores de la PNL.- John Grinder, Richard Bandler -Editorial Gaia Ediciones

– Aprendizaje dinámico con PNL.- Robert Dilts, Todd Epstein – Editorial Urano

– La Magia de la PNL.- Salvador A. Carrión – Ediciones Obelisco

– PNL para Dummies .- Romilla Ready y Kate Burton – Parramón Ediciones

– PNL para Principiantes .- Salvador A. Carrión López – PNL Books

– Como cambiar las creencias con la PNL.- Robert Dilts – Editorial Sirio