EFT / Tapping y Coaching
¿Qué es EFT (Emotional Freedom Techniques)?
EFT son las siglas en inglés de Emotional Freedom Techniques (Técnicas de Liberación Emocional), y se trata de una técnica que un ingeniero y coach llamado Gary Craig desarrolló en los años 90 en Estados Unidos, tras haber estudiado con el psicólogo Roger Callahan.
Esta técnica se encuentra entre las primeras dentro de la vanguardista Psicología Energética, y también es conocida popularmente comoTapping porque consiste en estimular unos determinados puntos de acupuntura (rostro, torso y manos) mediante unos suaves golpecitos con los dedos (sin agujas), por eso también se llama digitopuntura, mientras la mente se focaliza en el asunto concreto a tratar. Y mediante un sencillo protocolo se consigue equilibrar el sistema energético del cuerpo.
Gary Craig parte de la base de que “la causa de todo malestar emocional es un desequilibrio en el sistema energético corporal”, pues son las emociones negativas no resueltas o mal gestionadas (estrés, ansiedad, miedo, ira, rencor, etc.) las que trastornan y afectan la salud física, mental y emocional, provocando enfermedades y dolencias físicas y psicológicas.
Los seres humanos somos cuerpo, mente, emociones y campo energético, y EFT mediante un protocolo especialmente efectivo, trabaja e involucra conjuntamente a estas cuatro partes, facilitando y acelerando el proceso de cambio o sanación, incluso donde muchas otras terapias no lo han conseguido antes.
Aplicaciones de EFT / Tapping
Al ser EFT una herramienta que libera los bloqueos emocionales de manera rápida y sencilla y que nos permite recuperar nuestro bienestar, se la puede tomar como una llave para abrir muchas puertas dentro del amplio terreno del Desarrollo Personal y Profesional. Así es como Gary Craig, como coach, desarrolló EFT, en busca de herramientas que permitieran a sus clientes alcanzar el éxito en sus vidas, sus metas, su bienestar, y en la mejora de su rendimiento profesional y deportivo.
Y en este sentido EFT es una herramienta muy útil y valiosa dentro de un proceso de Coaching, no solo ya por su eficacia para ayudar a superar miedos, estrés y en vencer con rapidez y facilidad los bloqueos emocionales, sino además también por su extraordinario poder de transformar creencias limitantes en creencias potenciadoras. Con unas pocas y buenas sesiones de EFT, se pueden ahorrar muchas sesiones de Coaching o de otro tipo de terapias.
EFT en general produce grandes mejoras en todas las áreas de la vida, y especialmente es muy efectivo en cosas como:
– Miedos, Fobias, Pánico, Ansiedad, Inseguridad
– Ira, Culpa, Rencor, Frustración
– Estrés, Compulsión, Adicciones
– Apatía, Traumas, Depresión
– Cefaleas, dolores musculares y de espalda, alergias
– Autoestima, mejora de la capacidad de aprendizaje y del rendimiento
– Mejora del bienestar vital, mayor control de nuestra vida en todos los aspectos
En general, EFT es una herramienta de gran utilidad siempre que haya un sustrato emocional que nos dificulte obtener lo que deseamos, ya sea paz interior, mejores relaciones, hablar en público, eliminar malos hábitos, hacer una dieta, etc. Y lo bueno que tiene esta técnica es que dispone de un procedimiento estándar, llamado por Craig la “receta básica” de EFT, que puede ser aprendida y utilizada por cualquier persona sin necesidad de conocimientos previos. Aunque por supuesto que, dependiendo de la profundidad del asunto a tratar, hará falta algo más que esta sencilla “receta básica” para resolverlo.
En los siguientes vídeos también puedes aprender más cosas de EFT:
SI TIENES INTERÉS EN SABER MÁS SOBRE EFT / TAPPING PUEDES VISITAR ESTOS ENLACES:
Y AQUÍ ALGUNAS INTERESANTES REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS SOBRE EFT / TAPPING:
– Manual Oficial de EFT.- Gary Craig – Descargable gratis desde http://www.eftmx.com/
– Aventuras con EFT.- Silvia Hartman – Editorial Grixó
